El ejercicio en el tratamiento de la diabetes
El ejercicio físico es un pilar indispensable en el tratamiento del paciente diabético. Sus beneficios son numerosos ya que de cierta forma obliga a nuestro cuerpo a utilizar la glucosa en la sangre como fuente de energía, por lo que provoca el descenso de los niveles glucémicos. El ejercicio mejora la eficiencia de nuestro cuerpo al aumentar la sensibilidad de los tejidos a la insulina y al incrementar la demanda de glucosa por parte de nuestros músculos.
Por enumerar algunos de los beneficios:
La Diabetes y los Carbohidratos
El cuidado de los carbohidratos en un diabético es fundamental para llevar un buen control de la enfermedad. Existen muchos mitos acerca de los mismos, así como dietas que los eliminan erróneamente casi por completo. Sin embargo, los carbohidratos (o hidratos de carbono) son esenciales en el organismo ya que se encargan de darnos la energía que nuestro cuerpo necesita para funcionar.
Para un diabético, el no cuidar los carbohidratos puede ser causa de elevaciones importantes en los niveles de glucosa, pero, ¿qué podemos hacer entonces si los carbohidratos se transforman en azúcares y eso es precisamente lo que un diabético debe de cuidar?, muy simple, aprender a utilizarlos en nuestra alimentación.
Te detectaron diabetes tipo II…¿y ahora qué sigue?
El haber sido diagnosticado con cualquier enfermedad, y más cuando ésta es no curable, es un “choque” emocional para cualquier persona, continuando con dudas interminables respecto a lo que seguirá más adelante. Este proceso es completamente normal, nadie queremos vivir con “algo” que limite nuestra forma de llevar la vida o que nos fuerce a cambiar nuestros hábitos, sin embargo, la mayoría de las veces fueron esos hábitos los que desencadenaron el que nos encontremos “conviviendo” con nuestra diabetes.
Reitero que lo anterior es un proceso que todos los diabéticos pasamos, pero que si seguimos ciertos consejos podemos llevar nuestra vida como cualquier persona normal.
Comentarios recientes